Osobní rozvoj pro šťastný a naplněný život.

  • 1 rok prázdnin. Co jsem těch 12 měsíců dělal a kde je avizovaný ebook?

    1 rok prázdnin. Mám čas.

    Od poslední série článků na webuMám čas uplynul rok. Co jsem celou tu dobu dělal? Flákal se. Tvrdou prací na zakázkách klientů. Místo plnění si svého snu jsem pomáhal plnit sny jiným lidem. A ten svůj stále odsouval. Až doteď. Co se změnilo?

  • Awareness - Mějte sílu celý den díky 5 minutám pauzy - automaticky

    Awareness. Mějte energii na práci po celý den.

    Gonnnnnnng. Zvedám se od počítače a jdu na 5 minut pryč. Další půlhodinka zase fuč. Někdy si připadám jak posvátný mnich, který v předem daný čas všeho nechá a jde se pomodlit. Proč mám pravidelné pauzy a proč je máte dělat i vy? Čtěte dál.

  • Co dělám

    Svět je plný inspirace. Denně nějakou objevuji, bádám, zkouším, ladím. Využijte tipy pro svoji tvorbu.

  • Hele, víš o tom, že...

    Novinky v kapse.
    Hele, víš o tom, co se děje v Austrálii? A slyšel jsi, že herečka Magdalena Fofrexová se zase provdala? A že politik Michal Novák zase jel ožralej? A že....
    Ne, nevím. Spíš by mě zajímalo, jak se ti daří v tom kurzu Jak být úspěšnější i bez televize, do kterého ses přihlásil.
    No, víš, já na to nemám moc čas.

    Možná to znáte. Vaši známí jsou perfektně informováni o dění ve světě. Jenže, pomůže jim to v běžném životě?
  • Jak na e-mailový balast a čistý e-mail

    Jak na e-mailový balast.

    Je činnost, kterou právě děláte, k něčemu dobrá? Posune vás dál, budujete díky ní znalosti, zdraví, vztahy s lidmi? Tyto otázky jsem si dříve skoro vůbec nepokládal. A tak jsem se často zabýval zbytečnostmi.
     
    Čau, podívej se na tohle...,“ mi často přistávalo v e-mailové schránce. A já se podíval. Utratil jsem drahocenný čas za nesmysly. Za dobu, po kterou jsem se zabýval nedůležitými věcmi, bych mohl výrazně zapracovat na svých projektech či jiné přínosné činnosti. Co s tím?
  • Jak si vylepšit život? Začněte tělem

    Jak si vylepšit život? Začněte tělem.

    Být v životě šťastný nebo šťastná. To si snad přeje každý, zřejmě i vy. Máte-li v životě štěstí méně než si přejete, co je třeba vylepšit, do čeho se pustit? Je lepší nejprve navazovat vztahy s lidmi, posilovat zdraví, budovat kariéru, snažit se vydělat více peněz? Ze své zkušenosti vím, že nejlepší je začít u sebe. U svého těla. Zjistěte, jak a proč.

  • Jak za 1 měsíc uběhnout 150 km, i když teď moc neběháte

    Jak uběhnout 150 km za 1 měsíc.

    V říjnu jsem uběhl 150 kilometrů. Přijal jsem výzvu ke vstupu do challenge “Dva roky v běhu”, tedy kdo za 2 roky uběhne nejvíc km. Soutěž začala 1. října. Zatím je nás osm běžců, včetně borců, kteří během odpolední vyvětrávačky uběhnou i 20 km. Já jím nejsem ani na to nemám čas. Přesto jsem první měsíc ze všech naběhal nejvíc, celých 150 kilometrů. Jak jsem to udělal a jak můžete i vy?

  • Jsou jiní špatní? A co když jste to vy?

    Stop. Dál nesmíte, jděte jinudy.
    Dnes začnu příběhem, který mě dost pobavil. Slyšel jsem jej v rámci jedné audiopřednášky. Myslím, že mluví za vše. A proč sem píšu příběh?
     
    Denně ve svém okolí vidím rozezlené lidi, kterak nadávají na ostatní kolem: „To je hrozné, jak se ten či onen zachoval!“ Jsou to hotoví vteřinoví soudci.
     
    Bohužel i já osobně mám občas s takovými čest. Možná chtějí ovládnou celé své okolí, přitom však neovládají ani sami sebe. Přečtěte si příběh.
  • Máte pracovní diář stále plný? Naplánujte si nic a schůzku s…

    Chvíle nicnedělání.

    Diář nabušený programem, denně kalup od rána do večera. Mnohdy i o víkendu, kdy lidé dohánějí, co nestihli v týdnu. Máte to podobně, jste stále ve fofru? A ptáte se někdy “Proč já se tak honím, k čemu mi to bude?” Pokud neptáte, začněte. Je to pro život důležité. Jestliže se občas nezastavíte, nezamyslíte a budete se dál hnát jako štvaná zvěř, pravděpodobně za pár měsíců vyhoříte. Jenže, kde na tohle vzít čas? Naplánujte si schůzku. S kým? Zjistěte v článku.

  • Minulost už byla, budoucnost třeba nebude. Žijte přítomností

    Na hřbitově.

    Byl tu a už tady není. Už není mezi živými. Jeden známý měl smrtelný pracovní úraz. Netřeba řešit, zda něco zanedbal či selhala technika. Už je to jedno. Život mu nic nevrátí. Odešel bez rozloučení, z čista jasna. Zanechal po sobě rodinu, která si v sobě nešťastnou událost zřejmě ponese navždy. Budiž mu země lehká.

  • Minutový šlofík - Dobijte si energii, i když chcete spát a nemůžete

    Minutový šlofík.

    Na něčem děláte, tvoříte či píšete na počítači nebo studujete materiály. Jenže moc vám to nejde. Cítíte, jak se vaše myšlení zpomaluje, víčka očí se pomalinku zavírají, tuhnete. Už ani káva nepomáhá. Nejraději byste si dal/a dvacet.”Ty bláho, to nejde, jsem přece v práci a jsou teprve 2 odpoledne!” Co dělat, když se vám chce hodně spát, ale nehodí se to? Nalít do sebe další energiťák? Mega kafe? Mám lepší řešení: Dejte si minutového šlofíka. Čtěte recept.

  • Novoroční předsevzetí: Nedávat si předsevzetí

    Novoroční předsevzetí. Nedávejte si žádná.

    Je tu nový rok. Možná i vy jste si dali nějaké předsevzetí. Že zhubnete, přestanete kouřit, začnete sportovat, nebudete se už tak honit nebo věnujete více času blízkým a svým koníčkům. Ale možná už z předchozích let víte, že plnění předsevzetí je obtížné.

    Zřejmě jste v minulosti i zažili selhání. Zhubli jste jen na chvilku, kouříte dál, stále někam spěcháte, blízké vídáte snad ještě méně často než předtím, kdy jste si předsevzetí dali. A sport? Leda dobrodružná cesta v městské tlačenici do práce a zase z práce.

    Vše se vrátilo do starých kolejí. Vaše nové návyky vydržely sotva 3 týdny. Tak k čemu si dávat předsevzetí? Jsou i jiné cesty, jak vydržet. Zjistěte, jaké.

  • Pravidelnost, matka lehkosti

    Pravidelný běh.

    Vyběhl jsem po delší době do přírody. Během Vánoc a konce roku jsem toho moc nenaběhal. A proto to byla teď pěkná fuška. Trasa, kterou jsem dříve běhal v pohodě a s lehkostí, mi dala pořádně zabrat. Podmínky sice nebyly perfektní, v lese hodně bahna, ale i tak jsem pociťoval, že to není jako dřív.

    Čím to? Vypadl jsem z rytmu. Pár vynechaných tréninků a 9 kilometrů je pořádně cítit.

  • Prioritní priority. Chcete se posunout vpřed? Nasaďte tvůrčí 10°

    Prioritní priority. Zaber! Je to jen na tobě.

    Hele, já to nestihnu. Jedu na víkendový výlet.” anebo “Ozvali se kámoši, šli jsme na jedno a nějak se to protáhlo.” Klasika z úst lidí, kteří by rádi něco začali a zrealizovali. Napsali knihu, dokončili stavbu webu, domalovali obraz, založili si podnikání. Jenže problém je v tom, že mají pořád nějaké “ale”. Jelikož taková “ale” slýchávám ve svém okolí poměrně často, bádal jsem, proč tomu tak je. Čtěte v článku o prioritách.

  • Pro náladu - jak se zbavit špatné nálady? Vytvořte si únikovou mentální mapu

    Pro lepší náladu - úniková mentální mapa.

    Asi každý má občas špatnou náladu. Občas také já a zřejmě i vy. Je to přirozené, lidské. Jenže když máte špatné nálady moc často, mohou se proměnit až v lehčí depresi, dlouhotrvající stav. A to nikdo nechce. Kuš, hššš, špatná nálado! Zbavte se jí co nejdříve. Během minutky. Jak? S únikovou mentální mapou, kterou si teď vytvoříte. Připravte se na své slabší chvilky předem. Čtěte návod.

  • Proč NEvystupovat z komfortní zóny, i když to všichni doporučují

    Výstup ze zóny komfortu. Nebo ne?

    Komfortní zóna, zóna komfortu, zóna pohodlí - buzzword, čili slovní spojení, které koučové a poradci osobního rozvoje dnes hojně vypouští z úst a psacích pomůcek. “Vystupte z komfortní zóny, překročte své hranice, posune vás to dál, zažijete nové věci,” zní často rady odborníků na lidské žití. I když se všude možně dočtete, že vystupování z komfortní zóny je fajn, po svých letitých zkušenostech doporučuji něco jiného. Přečtěte si, co.

  • Řiďte si svůj čas. Jinak budete řízeni

    Koncem roku 2013 jsem si našel nové krédo, podle něhož se nyní řídím. Co mě k tomu přimělo? Moje nové pracovně-životní heslo zní jednoduše, a myslím, že i logicky. Pomáhá mi k tomu, abych uměl dobře rozlišit, zda řídím nebo jsem řízen. Respektive, zda řídím svůj život, anebo mi život řídí někdo jiný. Možná je to těžší k pochopení. Uvedu dále na příkladu. Přečtěte si článek.

  • Stimuly a koráby

    Letadlo na obloze.
    Často pracuji na notebooku pod střešními okny. Nabíjí mě, když jimi pronikají hřejivé sluneční paprsky. Vidím skrze ně modravou oblohu, plynoucí oblaka. A mezi nimi si všímám čar z leteckých par - contrails. Bělavé stopy mnohatunových korábů putujících světem. Dopravních letadel. Jsou to moje stimuly.
  • Svět za displejem – utečte mu!

    Mobilo mánie - pohlcení chytrým telefonem.

    Při mé poslední zahraniční pracovní cestě jsem si zase více uvědomil, jak se lidé nechávají pohlcovat jiným světem. Digitálním. Jakoby pro ně ten skutečný přestal existovat. Dívají se na něj přes displeje svých elektronických zařízení, mobilů, tabletů. S přáteli jsou v kontaktu hlavně pomocí messengerů a chatovacích aplikací. Jak z toho ven? Čtěte dál.

  • Vaříte se v komentářích? Zkroťte ego a získejte hodiny času

    Ochočte emoce a získejte hodiny času navíc.

    Něco postnete na Facebook, Twitter či jinou sociální síť. Stačí, aby byl váš příspěvek trošku kontroverzní a už to jede. Odezva bývá rychlá. Horké hlavy startují, za pár chvil máte první komentář. Oponent! Vosa! V tu chvíli se právě na provozní teplotu zahřívá vaše hlava a prsty na klávesnici vrací protiúder. Prásk! Druhá strana dlouho nečeká, prásk, pích! Vyměňujete si své subjektivní názory, komentáře přibývají. Desítky minut fuč. Jak uspořit hodiny času týdně? Máte-li horkou hlavu, ochočte své emoce.

Pro lidi,
které nebaví
uspěchaný 
svět

Nejnovější inspirace

Web používá cookies. Kvůli nařízení EU vás o tom musím informovat.