Jak zažít a užít si přítomný okamžik - Mindfulness.

  • 1 rok prázdnin. Co jsem těch 12 měsíců dělal a kde je avizovaný ebook?

    1 rok prázdnin. Mám čas.

    Od poslední série článků na webuMám čas uplynul rok. Co jsem celou tu dobu dělal? Flákal se. Tvrdou prací na zakázkách klientů. Místo plnění si svého snu jsem pomáhal plnit sny jiným lidem. A ten svůj stále odsouval. Až doteď. Co se změnilo?

  • 7 kroků, jak uniknout z mobilního otroctví

    Jak uniknout závislosti na mobilu?

    Chytré telefony prosákly do života lidí. V dnešní době je těžké existovat bez mobilu. Jenže mobilní telefony pípají, tútají, blikají a strhávají lidskou pozornost stále častěji. Rozhlédněte se kolem sebe - na ulici, na zastávce, v autobuse, kavárně… Kolik lidí tam má v ruce mobil a kolik nemá?

    Začínáte už mít také pocit, že se stává chytrý telefon vládcem vašeho času? Možná jste na tom podobně jako ostatní, jen se tak nevnímáte. Aplikujte 7 kroků, unikněte mobilnímu otroctví a ušetřete čas.

  • Awareness - Mějte sílu celý den díky 5 minutám pauzy - automaticky

    Awareness. Mějte energii na práci po celý den.

    Gonnnnnnng. Zvedám se od počítače a jdu na 5 minut pryč. Další půlhodinka zase fuč. Někdy si připadám jak posvátný mnich, který v předem daný čas všeho nechá a jde se pomodlit. Proč mám pravidelné pauzy a proč je máte dělat i vy? Čtěte dál.

  • Časový super trik: získejte 1 hodinu navíc, aniž cokoliv změníte

    Časový superhack - 1 hodina denně navíc.

    Užíváte si barevného podzimu a sychravého počáska? Ulice jsou jak vymetené, za okny září metrové televize, které lidem do hlav pumpují koktejl reklamy a negativně laděných zpráv. Komíny, spolu s jemným mrholením, halí krajinu do melancholična. Ale jen naoko, je to skvělý čas na procházku! Podzim je také obdobím, kdy máte jedinečnou šanci získat 1 hodinu denně navíc, aniž cokoliv změníte. Jak? Zjistěte super trik, čtěte návod.

  • Malé radosti pro veselejší život - zapište si je

    Dřevěný panáček a jeho mlýnek.

    Začal jsem aplikovat systém malých každodenních radostí. Dny se mi tak staly mnohem veselejšími. Raduji se z maličkostí. Chvíli o nich vždy přemýšlím, užívám si je.
     
    Abych z nich mohl těžit i později, a jen tak nevyšuměly, zapisuji si je do diáře. Mají tam už své místo.
     
    Když se o mě náhodou pokouší slabá chvíle, a nemám po ruce zrovna jiný nástroj jak čerta zahnat (většinou mám), jednoduše otevřu diář a čtu.
  • Máte pracovní diář stále plný? Naplánujte si nic a schůzku s…

    Chvíle nicnedělání.

    Diář nabušený programem, denně kalup od rána do večera. Mnohdy i o víkendu, kdy lidé dohánějí, co nestihli v týdnu. Máte to podobně, jste stále ve fofru? A ptáte se někdy “Proč já se tak honím, k čemu mi to bude?” Pokud neptáte, začněte. Je to pro život důležité. Jestliže se občas nezastavíte, nezamyslíte a budete se dál hnát jako štvaná zvěř, pravděpodobně za pár měsíců vyhoříte. Jenže, kde na tohle vzít čas? Naplánujte si schůzku. S kým? Zjistěte v článku.

  • Minulost už byla, budoucnost třeba nebude. Žijte přítomností

    Na hřbitově.

    Byl tu a už tady není. Už není mezi živými. Jeden známý měl smrtelný pracovní úraz. Netřeba řešit, zda něco zanedbal či selhala technika. Už je to jedno. Život mu nic nevrátí. Odešel bez rozloučení, z čista jasna. Zanechal po sobě rodinu, která si v sobě nešťastnou událost zřejmě ponese navždy. Budiž mu země lehká.

  • Stimuly a koráby

    Letadlo na obloze.
    Často pracuji na notebooku pod střešními okny. Nabíjí mě, když jimi pronikají hřejivé sluneční paprsky. Vidím skrze ně modravou oblohu, plynoucí oblaka. A mezi nimi si všímám čar z leteckých par - contrails. Bělavé stopy mnohatunových korábů putujících světem. Dopravních letadel. Jsou to moje stimuly.
  • Svět za displejem – utečte mu!

    Mobilo mánie - pohlcení chytrým telefonem.

    Při mé poslední zahraniční pracovní cestě jsem si zase více uvědomil, jak se lidé nechávají pohlcovat jiným světem. Digitálním. Jakoby pro ně ten skutečný přestal existovat. Dívají se na něj přes displeje svých elektronických zařízení, mobilů, tabletů. S přáteli jsou v kontaktu hlavně pomocí messengerů a chatovacích aplikací. Jak z toho ven? Čtěte dál.

  • Zažijte tisíce jehliček ledového vodopádu

    Ve sprše.
    Kdysi jsem narazil na zajímavý tip hodný k vyzkoušení. Ráno vás probere. Navíc posílí otužilost, upevní imunitní systém. Po roce každodenního aplikování v praxi to potvrzuji i já. O čem je řeč? O ledové sprše.

Pro lidi,
které nebaví
uspěchaný 
svět

Nejnovější inspirace

Web používá cookies. Kvůli nařízení EU vás o tom musím informovat.